肠道就像人体的u201C加油站u201D和u201C下水道u201D，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。 　　五个方法清理肠道垃圾 　　肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达u201C不...

　　会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。　　 　　4种最伤肝的食物 　　酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝...

　　大豆原产于中国，物美价廉、富含优质蛋白。随着食品加工技术的发展，豆制品已成为日常生活离不开的食物。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅接受《生命时报》记者采访时表示，传统大豆制品分为非发酵性和发酵性豆制品，前者包括豆腐、豆皮、腐竹等，后者有腐乳、豆瓣酱等，各有营养优势。 　　补钙冠军：...

　　英国研究人员基于英国人群的一项最新研究发现，睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖，且这类人的代谢健康水平也会偏低。 　　英国利兹大学等机构的研究人员在美国《科学公共图书馆·综合》上报告说，他们收集了1615名英国成年人的睡眠时长、饮食记录、血液样本以及体重等数据，对睡眠与健康的关系展开深入分析...

　　阅读提要：买虾最主要的指标就是新鲜，不过除了新鲜，也要关注一下它的大小。野生虾所处的水生长环境可能受到污染，虾生长时间越长，虾体内的污染物质可能存在的越多，这种虾最好少吃。　　 图片来源：视觉中国 　　虾不要买太大的 　　国家高级公共营养师 李莉：u201C剥虾太麻烦，体积大一点的虾肉...

　　俗话说，u201C冷在三九，热在中伏u201D，意思是一年中最热的日子属u201C三伏u201D，u201C三伏u201D中又以u201C中伏u201D最热。2017年的u201C中伏u201D已经来了。中伏最突出的特点是u201C热u201D，而且是u201C湿热u201D，u201C桑拿u2...

　　据美国合众国际社最新报道，日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案（含有大量蔬菜和少量肉食）或许能够解释他们长寿的原因。　　 　　冲绳岛百岁老人的比例在日本最高，老寿星爱吃的饮食中包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜。很多老年人每天还要喝六杯以上的绿茶。 ...

　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些u201C垃圾u201D，如果它们不能被及时u201C清理u201D，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管u201C清道夫u201D来辅助身体清理血液垃圾，为身体做...

　　世界上最完美的运动 是什么？ 　　游泳！ 　　说到这项运动，有三个人迫不及待要发言！ 　　01 　　u201C如果还能活，我要游到105岁！u201Du201C游泳是最有效的长寿运动！u201D 　　u2014u2014日本百岁老人长冈三重子，一口气游完1500米。 　　2015年4...

　　山东：u201C喝暑羊u201D，鲁南地区有在这一天u201C喝暑羊u201D（即喝羊肉汤）的习俗。在山东省枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆u201C喝暑羊u201D。 　　台州送u201Cu201D大暑船浙江：大暑送u201C大暑船u201D活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。...

　　无论是备考的学生，还是经常加班的上班族，都有一个共同的烦恼u2014u2014夜宵应该吃什么。　　 　　在我看来，合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要...

　　河南省中医院骨科教授王宏坤今年74岁，他精力充沛，每周出三天半门诊。他曾经患过胃食管反流症，现在已经基本痊愈了。 　　 　　王宏坤教授一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。每天吃40粒。泛酸恶...

　　如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。 　　下面我们一起来看看六大护肝秘方。 　　护...

　　今天聊聊咱们如何护手把，据说几块钱一袋的小药膏就能够搞定，不需要购买奢侈品护手霜就能够拥有，那就接着往下撸吧，不对是接着往下看。 　　首先咱们得看看皮肤结构方面的基本常识：正常皮肤富含水分，角质层虽然是死亡的角质形成细胞，但具有重要的屏障功能，是机体抵御各种外界刺激的第一道防线。 　...

　　u201C听神经瘤u201D是颅内常见的一种良性肿瘤，早期表现主要为单侧、持续性、顽固性耳鸣，耳鸣治疗效果常不明显，久之可伴听力下降。 　　由于这种耳鸣有时并不是很剧烈，因此也常常被患者本人所忽视。 　　随着肿瘤的生长，患者听力可进行性下降，最后完全丧失； 　　之后，患者可能还有面部麻木、...