《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：u201C在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？u201D老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。 　　第一，这些人u201C使道遂以长u201D。 　　u201C使道u201D，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。u201C遂...

　　健大脑：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。　　 　　治失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。 ...

　　荔枝病会昏迷乏力 　　喝碗糖水缓一下　　 　　时下正是荔枝大量上市的季节，自古就有u201C一颗荔枝三把火u201D，尽管荔枝有不少好处，但要注意的是，鲜荔枝本身含糖量很高，小孩不适合多吃，不仅容易肥胖，而且如果连续大量进食荔枝，特别是空腹食用，极易引发突发性低血糖，出现头晕、出汗...

　　葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。　　 　　　首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血...

　　 　　多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。 　　美国犹他大学的研究人员对3243名u201C健康与生活方式u...

　　麻将桌上眼冒金星？肝脏严重抗议！ 　　做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的u201C酒精考验u201D中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前，他成 功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说...

　　湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。　　 　　适当午睡劳逸结合 　　很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气...

　　好肾脏的黄金标准 　　肾脏好比是身体的u201C净水机u201D，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为u201C工厂u201D，它生产 了 很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却是一...

　　荠菜：预防头发早白 　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。　　　　　　　　 　　　　 　　黑芝...

　　出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是，汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。尤其是老年朋友，夏季常常有出虚汗的症状，此时更要警惕。　　 夏天这样出汗说明身体有问题 　　...

　　具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。 　　大枣泡水（供图视觉中国） 　　大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。...

　　总听人说「三高」，其中的高血糖（糖尿病）、高血压都好理解，可是高脂血症（高血脂）是怎么回事呢？ 　　什么人容易得高血脂？血脂高，做点什么才能让它下降呢？ 　　就让丁当用下面的这张图，带你迅速读懂血脂那些事儿。 　　 　　 　　

　　人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？　　 　　手指甲凹凸不平是怎么回事 　　专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲...

　　俗话说u201C饭不香，吃生姜u201D，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。 　　生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。 　　生姜加热治疗冻疮...

　　俗话说u201C一白遮千丑，一胖毁所有u201D，想要在炎炎夏日自信地秀出身材，不经过一番u201C努力u201D是不行的。节食减肥注定会失败、久坐屁股会u201C失忆u201D、这些健身误区你知道吗？那些年我们一起减过的肥，真做对了吗？ 　　为什么节食减肥注定会失败 　　在美国科普...