千万！千万！不要运动过量，运动的初衷是为更好锻炼身体，恢复身体机能，适当就可以，如果你的运动量超过身体的负荷，那么带给你身体就不是锻炼的价值，而是运动过量的严重后果啦！ 　　　运动过量有哪些坏处 　　1、急性肾衰竭 　　运动过量，导致肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管...

　　端午佳节快到了，也是吃粽子的时候，香甜可口的粽子深受人们喜爱。可是粽子毕竟是糯米做成的，吃多了会不会容易长胖呢？怎么吃粽子能不长肉呢？ 　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 　　吃粽子会胖吗 　　吃多粽子的确容易发胖。 　　粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消...

　　颈椎病、腰椎间盘突出、偏头痛、肩周炎u2026u2026生活中，人体许多部位都会遭到慢性疼痛的侵袭。 　　任何事情在发生之前，都会有一些征兆，人体也一样。一些简单的疼痛症状，可能是身体给你发出的u201C求救信号u201D。如果忽视它们，严重时甚至会致命。 　　《生命时报》（微信内搜...

　　国家疾控中心 2013 年的最新数据显示，我国糖尿病患者已经突破 1 亿人，差不多十几个人里就有一个糖尿病患者。 　　有人说，中国这么多糖尿病患者，是因为白米饭吃多了。 　　白米饭的主要成分是碳水化合物，说白了就是糖，糖吃多了肯定坏事u2026u2026 　　这逻辑，怎么听怎么像谣言...

　　食材的选择第一要素就是要健康的，但有些食材食用起来是要多多慎重才行，比如葱、鸡肉、桃子等。为何说它们食用要慎重呢？因为这些食材含有许多危害人体的细菌，怎样全面理解这些知识呢？跟着小编一起学习本文！ 　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 　　葱 　　污垢：研究发现，葱里含有寄生...

　　俗话说，药补不如食补，夏季里面女性气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些食物来调理，这样可能会见效快些。小编建议喝茶补气血，那么夏季女人喝什么茶补气血呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。 　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知...

　　不同原因导致痘痘解决方法 　　原因1：清洁不彻底 　　每天都洗脸，但是你的脸真的洗干净了吗?清洁不彻底会导致大量的皮脂和毛孔垃圾无法被清除，附着在毛孔内部以及肌肤表面影响肌肤正常的代谢，从而导致痘痘爆发。 　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 　　祛痘方法 　　针对因为清...

　　夏季是一个解暑降温的季节，那么你知道夏天用什么解暑吗？饮食是最佳的选择。生活中有一些食品能够降温解暑，一起去看看吧。 　　九大降温解暑的食品 　　1.黄瓜 　　黄瓜气味甘寒，能清热利水。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。 　　...

　　进入夏季后，美味的樱桃新鲜上市了，此时最适合吃樱桃。可是很多人对于樱桃并不是非常了解，那么你知道吃樱桃有什么好处吗？该如何挑选樱桃比较好呢？下面就为大家详细介绍。 　　吃樱桃的好处 　　缓解疲劳 　　劳累是现在很多人最大的感受，不少中年人会经常感觉到肌肉酸痛，这往往是过度劳累导...

　　我们都知道随着年龄的上升，22岁之后大脑就会开始出现衰老的情况。中年以后更是常常感觉大脑不够用，下面就教教大家如何延缓大脑衰老。 　　五个因素加速大脑衰老 　　糖尿病。南京大学医学院附属仙林鼓楼医院神经内科主任耿同超告诉记者，糖尿病可使大脑微血管硬化闭塞、血液黏稠度增加，大脑长期处于...

　　日常生活中，我们可能很少对牙齿投入关注，所以牙齿也会因为一些不健康的元素而变黄，那么牙齿变黄应该怎么办? 　　方法1 　　陈醋、白醋都可以但是不可以是醋精，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻感觉会持续2分钟左右不能连续，经常做，大约2个月左右...

　　同样30岁的人，为什么会看起来比别人老，这并不是天生的，很多时候一些不起眼的小习惯就会让你比同龄人老得快。再昂贵的化妆品都比不上良好的生活习惯。 　　1 经常熬夜睡眠不足 　　工作、家庭，常常把女性一整天的时间都填得满满的，甚至把睡觉时间也往后延。而睡眠缺乏往往会造成严重的健康问题...

　　花茶是指将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。花茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。虽说u201C药食同源u201D，但薄荷叶、枸杞、胖大海等花茶实际上都是中药。u201C是药三分毒。虽然花...

　　脚憋坏了会长脚气，心憋坏了总想出去u201C撒野u201D，你知道吗，女人的宫颈也是最怕u201C憋u201D的。现在越来越多的女性在工作中，日常生活中，养成了很多不好的习惯。这些习惯中有些是会伤害到女性子宫的，比如说久坐。 　　久坐不动增加患宫颈癌风险 　　长时间坐着，女性的盆腔容易充血，...

　　很多人都喜欢在外面吃早餐，而且有一部分人早上会选择喝一碗粥。不过最近一篇u201C这种u2018胶水粥u2019最好别喝u201D刷屏朋友圈，文中视频显示，日常喝的粥里可能添加了增稠剂，在煮粥时只要放一点u201C黄原胶u201D，就能让稀粥瞬间变成黏稠的粥。那么，粥里放的这种u201C黄原胶u...