中国茶文化历史悠久，饮茶不仅修身养性，而且有很好的养生功效。茶中学问多，什么时间喝什么茶，哪些人不宜喝茶等都有讲究。 　　一看体质u201C晴雨表u201D。有的人喝绿茶容易拉肚子，这是因为绿茶性寒凉，如果此人本就脾胃虚寒，身体自然接受不了，就会腹泻。所以，体质弱、气血薄、脾胃虚的人，...

　　最近和朋友逛街的时候朋友一直吐槽自己的肚子大，没办法买露脐或者紧身的衣服。闺蜜170公分，50kg，可以说是偏苗条的身材了，其他地方也没什么赘肉，可就是肚子圆圆的，这是怎么回事呢？相信很多女性朋友都有这个问题，今天就来说说你的u201C小肚子u201D。 　　人不胖肚子却很大，这种情况...

　　俗话说u201C通则灵u201D，这对我们的血管同样适用。下面就为大家介绍以下六种蔬菜中的血管清洁工。 　　玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。 　　苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素...

　　每个人的身体内都有一个高效的解毒器，那就是肝脏。然而这个解毒装置有时也会出故障，各种形式的肝炎以及长期油腻饮食、过量饮酒，都是肝脏问题的常见病因。美国《预防》杂志网站近日总结了肝功能衰退的七个迹象。 　　1.腹部疼痛。腹部右上部位感觉疼痛、肿胀是肝脏处于危险状态的一个迹象。肝脏跨越了大...

　　岁数不大，却有了抬头纹，实在是令人头疼的事情。6个要点，就能让你安全地跟抬头纹说再见。 　　试试不添加化学的护肤品 　　不添加化学品的护肤品十分适合去除抬头纹，因为额头缺少皮下脂肪，你可以试试用无添加化学剂的护肤品按摩额头。 　　亚麻籽油 　　经过验证，亚麻籽油能够快速去除抬头纹，用一勺...

　　肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官，能起到调节人体电解质浓度、维持水和酸碱平衡的作用，但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功能。 　　 　　　不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，...

　　一夜睡眠后，老年人常常会感到头部和颈部肌肉僵硬，四肢酸软。台湾《康健》杂志刊文指出，不妨趁起床，在床上进行几分钟简单易行的运动，不仅能解决当下的困扰，长期坚持还能起到明显的养生保健功效。 　　1.仰卧侧屈。仰卧在床上，一手向上举，随着上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈分别做6~8次，可锻...

　　水果烤着吃，大家有没有试过呢?不加任何添加剂，保留了水果原汁原味，完全是非常健康的零食! 　　做法很简单，把水果榨成汁，烤盘上放薄薄的一层，烤好后切长条，卷起来就好啦，今天就来介绍芒果卷。 　　配方：3个大芒果 　　做法： 　　1、烤箱预热至80?C，准备两个烤盘，放上烤纸。同时芒果...

　　汗蒸是一种比较流行的养生方式，很多朋友都喜欢通过汗蒸来养生。虽然汗蒸有着很多的好处，但也不能忽视掉汗蒸的坏处，对于喜欢汗蒸的朋友来说，最好要了解汗蒸的好处与坏处，这样才能客观的看待汗蒸。那么，汗蒸的好处与坏处有哪些呢?需要注意些什么呢? 　　1、汗蒸的好处 　　汗蒸的好处有很多，好处一，...

　　随着年龄的增长，过了四十岁，各种慢性疾病就会纷纷找上门，尤其是肥胖的人，高血压发生率比同龄人体重正常者要高出一半。今天为您介绍9种食物，帮助您远清理血管、远离高血压。 　　1、海带　　 　　海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，同时，海带多糖还具有抗凝血的作...

　　 　　一夜睡眠后，老年人常常会感到头部和颈部肌肉僵硬，四肢酸软。台湾《康健》杂志刊文指出，不妨趁起床，在床上进行几分钟简单易行的运动，不仅能解决当下的困扰，长期坚持还能起到明显的养生保健功效。 　　1.仰卧侧屈。如图1，仰卧在床上，一手向上举，随着上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈分别做6...

　　 生姜泡脚有六大益处 　　导读：人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。 　　足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有u201C天天洗脚，胜吃补药u201D的说法。 　　晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正...

　　鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答：　　 　　鸡蛋怎样吃最营养？ 　　解答：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为9...

　　u201C臭u201D，不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。　　 　　1、榴莲u2014u2014能缓解痛经 　　榴莲气味强烈，说它u201C臭气熏天u201D毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体...

　　适量饮酒有益健康，但服药期间应当避免。据美国u201C健康日u201D网站1月16日报道，美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）一项涉及近2.7万 人的研究显示，43%的饮酒者同时服用了可能与酒精产生相互作用的药物，轻则会引起困倦和口干，重则会导致呼吸抑制和心率减慢。 　　NIAAA提...