胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。现在年轻人工作忙，没有时间按时吃饭就索性减肥。一日三餐一定要按时吃，尤其是早饭。胃是靠养的，不是一天两天，而是一直。接下来就给大家介绍几种胃痛的治疗方法u2026u2026　　　　 　　按摩气海穴： 　　气海一穴暖全...

　　高血脂是三高中的一种，对于这种患病人群，除了配合医药疗法，我们还可以配合食疗。在饮食方面，中华养生网推荐这九大食谱，健康美味，适合高血脂患者食用u2026u2026　　　　 　　蘑菇青菜: 　　鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精...

　　上班族工作强度大，经常会累，闹脾气，有时疲劳，或者压力大，但这些都可以通过自身来调理解决身心疲惫u2026u2026　　　　 　　平时在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳...

　　一口健康的牙齿和健康的身体是息息相关的。牙齿里的秘密可以透露出身体内部的情况。下面就给大家介绍如何从牙齿看出身体内部的情况u2026u2026　　　　 　　一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏 　　牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀...

受访专家： 　　北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生 　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 　　上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任 陈舜胜 　　首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师 宋 新 　　鱼肉鲜美细嫩、营养丰富，常被列入健康...

　　 　　不少人把虾皮当做补钙佳品，到底可不可取呢？补钙是多多益善、见好就收吗？ 　　问题1 补钙多多益善吗？ 　　北京市营养源研究所的专家蒋彤介绍，我国不同年龄段有营养素推荐每日摄入量和可耐受最高摄入量，u201C正常成人每天适宜800毫克钙，长期低于此值就会引起骨量减少、骨质疏松。而最...

　　空心菜原名蕹菜，其梗中空，故称u201C空心菜u201D。鲜嫩碧绿的空心菜滑脆爽口，且营养价值高，其富含的叶绿素具有健美润泽肌肤、洁齿除口臭的作用，也是便秘、痔疮、慢性肠炎、肥胖病、高血脂症等不可多得的食疗佳蔬。夏季经常食用，可防暑解热凉血排毒。 　　肉末腐乳空心菜 　　猪肉切成末加料酒、生...

　　立秋已过，进入秋季后养生重在养肺，因为秋天的特点是燥气当令，养生的原则是u201C养阴防燥u201D。雪梨是当季水果，也是润燥的不二之选。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳提醒读者注意，有的人适合生吃梨，有的则适合熟吃梨。 　　陈瑞芳介绍，雪梨有清肺热、养肺阴的作用，既可以生吃也可以...

　　海洋里的长寿菜-海带 　　海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物质。固着器树状分支，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海...

　　秋季一到，u201C进补养生u201D又开始成了许多市民生活中的重头戏。做为名贵补品的冬虫夏草即能补阴也能补阳，很多人认为冬虫夏草什么人都可以吃，其实不然。 　　冬虫夏草到底是什么 　　冬虫夏草又名虫草，其实质是一种真菌u2014u2014麦角菌科冬虫夏草菌。之所以称为u201C冬虫夏草u2...

　　很多人认为，只要是铁含量高的食物就能够起到很好的补铁效果，但事实并非如此，以下食物就是几种名不副实的u201C高铁u201D食物。 　　黑木耳 　　翻开食物成分表，会发现黑木耳（干）的铁含量高达97.4毫克100克，而正常女性的铁需求量也不过20毫克天，所以很多人会认为只要吃20克的干木耳就...

　　客户端读者叶女士问：因年纪渐长，我想喝牛奶补钙，牛奶、酸奶、奶粉营养成分都类似，它们都有什么不同呢？ 　　南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏解答：不管是牛奶、酸奶还是奶粉，营养价值上确实都有一个共同的特点：就是富含钙。牛奶除不含纤维素外，几乎含人体所需要的各种营养素，所含必需氨基酸比例...

　　鸭肉：去秋燥的肉 　　秋季吃什么肉？首选是鸭肉。鸭子富含营养，不仅享有u201C京师美馔，莫妙于鸭u201Du201C无鸭不成席u201D之美誉，同时也为祖国医学所称道：u201C滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津u201D。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体...

　　　　进入秋季以后空气变得越来越干燥,此时应选择养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗语有云：u201C荷莲一身宝,秋藕最补人u201D。秋藕中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质和各种维生素及矿物质。对于幼儿、老年人及体虚久病的人来说，藕更是补养脾胃的好食材。 　　广州市第一人民医院南沙医院中医科...

　　对于女人来说，u201C黄脸婆u201D是杀伤力最大的词之一。当面色不再红润、皮肤开始松弛的时候，多数女性首先想到是求助于各种护肤品，甚至去美容机构做微整形。 　　然而，无论是高级护肤品还是拉皮、去皱等美容措施，都不能给身体带来真正的年轻。我想提醒大家的是，如果你脸色发黄发暗，又查不出病因，有...