豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有u201C植物奶u201D的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。 　　冬季喝豆浆，能祛寒暖胃、滋养进补。其实，除了传统的...

　　很多人的一天会从一杯热咖啡开始，特别是在工作日的早上。 　　可是很多人喝完咖啡后却容易心悸？（我的小心脏.jpg）还能不能好好提神了？！ 　　必须能够，而且是新年新选择！喝完咖啡后容易心悸的你，这个超级食物你绝对要站。那就是：抹茶。 　　把咖啡换成抹茶 　　心悸不再 　...

　　据美国《赫芬顿邮报》报道，永葆青春是大多数人的愿望，但衰老是种自然现象，不是哪种保健品或化妆品能够解决的。虽然衰老不可避免，但我们却可以延缓老化的速度，更重要的是要保持一颗年轻的心态。想要延缓衰老，其实很简单，先从科学的生活方式开始： 　　1、经常锻炼 　　2014年5月，一项历时最长，...

　　第一杯水：养肤水 材料：柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。 　　将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。 　　薏苡...

　　冬季免疫力差哪些食物能帮你对抗疾病？冬天是比较寒冷的，所以在今年冬天的时候我们很多人都是需要吸收更多的营养的，因为没有足够的营养会让我们的免疫力降低的，所以我们应该在这个冬季摄取足够的蛋白质，脂肪和矿物质，下面我们就给大家推荐一些能帮助我们冬季保暖的食物吧。 　　（资料图） 　　提高...

　　晚餐的小常识 　　医学研究表明，晚餐不当是引起多种疾病的u201C罪魁祸首u201D，一些常见慢性疾患正是由于长期不良的晚餐习惯造成的。晚餐究竟应该怎样吃呢?晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。但是晚餐过饱，活动量较小，热量消耗少，在胰...

　　美国最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。 　　所有人都有吃撑的经历 　　u201C吃了吗u201D，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。u201C谁...

　　女性应该喝什么茶比较好？爱美是女人的天性，喝茶对女性来说不仅仅是因为健康问题，还和美丽有关。下面和大家推荐的这8款茶饮，有排毒养颜的功效，可以帮助女性更美丽动人。　　 　　一、桂花绿茶 　　材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。 　　泡法： 　　1、将桂花与绿茶...

　　农村长大的我，儿时没有见过几种水果。到地里找野果子吃，是我们想出的u201C解馋u201D好办法。每年夏秋之交，田间地头都会出现很多我们称之为u201C黑豆u201D的小果子。这种浆果口味酸甜，是我小时候的最爱。 　　后来学习《中药学》，我跟随老师认药，才知道这种长u201C黑豆u201D的植...

　　提起成语u201C虎背熊腰u201D，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成u201C虎背u201D，就不一定健康了。 　　 　　俗话说，u201C背薄一寸，命长十年u201D，可见保养后背的重要性。从西医的角度来看，脊柱中有脊...

　　睡眼惺忪的清晨或是紧张忙碌的工作中，你是否会来一杯香浓醇厚的咖啡提提神呢？咖啡是一种将咖啡豆烘培制作出来的含咖啡因的饮料，现今社会，咖啡与可乐，茶同基本已经成为很多人生活中的必需品。 　　图片来源：视觉中国 　　近些年来，科学家们进行了很多研究来揭示咖啡和人类机体疾病的关联，其中不...

　　有读者问，大便总是不正常，不是便秘就是大便失禁，做过肠镜检验没发现问题，但是吃了很多药也不见好，而且也不知道是该通便还是该止泻。 　　如果这种情况长期存在，又排除了肠道的问题，必要时要查查肝脏和胆囊，因为有的腹泻是u201C肝源性腹泻u201D，和肝脏的功能有关系，很多慢性肝病的人腹泻是常见...

　　生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断： 　　1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅； 　　2....

　　提起成语u201C虎背熊腰u201D，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成u201C虎背u201D，就不一定健康了。　　养生之道：背薄一寸，命长十年 　　俗话说，u201C背薄一寸，命长十年u201D，可见保养后背的重要性。从西医的角度来看...

　　做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的u201C酒精考验u201D中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前，他成 功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说：u201C怎么？王老板的生意上去了，酒...