科学家说，人的寿命至少应有100岁。中医专家指出，中医之道不讲征服自然，而是顺应天时。当人的生活规律与自然规律相符，“天人合一”则健康长寿、长命百岁，否则罹患疾病、提早衰老。中医的最高境界是养生，是当今养生的宝典、预防医学的经典。 　　子时前：睡最养胆 　　子时对应23:00~...

　　西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。此外，国内外多项研究表明，番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。 　　降低多种癌症危险 　　“与致癌物分等级一样，食物防癌效果也分等级。世界...

　　中国人拜年串门总得送点礼。近日，台湾台北市商业处调查发现，人们最爱送的过年礼第1名是糕点甜品44.2%，其次是坚果零食40.8%和养生补品38.2%。可许多过年食品礼并不健康。台湾《康健》杂志通过调查选出新年不宜送的十种食品。 　　腊肉＝2.3汤匙油＋3克盐。 每100克腊肉的热量为4...

　　营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。 　　1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 　　2．洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别...

　　看到气象预报一次次刷新未来几天的最低温度，不少小伙伴在朋友圈哭喊：只想把柜子里的衣服全往身上套，管他好看不好看！其实，里三层、外三层地往身上裹，倒真不如穿对衣服来得暖。先来科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通过降低热传导来实现的。意思是说，衣服缓冲了冷空气与体表热空气之间的对流，从而保存了热量...

　　随着天气逐渐转暖，很多昆虫也陆续开始活动。细心的市民可能会发现，家中卫生间的地板和墙砖上有时会出现一种体型微小的昆虫，它们有时还会停留在毛巾、牙具等物品上面，甚至在厨房也会发现它们的身影。那么，这种看起来很不起眼的虫子究竟是什么昆虫，会不会对我们的健康带来危害？内蒙古自治区昆虫学会理事赵金锁告诉...

　　不少人习惯用棉签掏耳朵、清理耳垢，但最近一名英国小伙儿的亲身经历告诫你，千万别用棉签掏耳朵！ 　　英国《都市日报》14日报道，这名小伙现年31岁，用棉签掏耳朵时不慎把一点棉絮落在耳道内引起感染，逐渐蔓延至大脑，从而引发癫痫。小伙的主治医生、英国考文垂大学医院耳鼻喉专家亚历山大 · 查尔...

编者按 　　今年4月15日~21日是第26届全国肿瘤防治宣传周，主题是：“抗癌路上，你我同心”。上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布了2020版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》后文简称《推荐》，倡导恶性肿瘤的预防和肿瘤治疗早发现、早诊断、早治疗的“三早”理念。 　　2018年《...

　　每天每个人都需要补充定量的水分，来维持身体的正常运作，一个人每天补充的最佳水量为八杯水，当每天一睁眼，起床美美的喝上一杯水，瞬间就会感觉心情舒畅。虽然晨起一杯水对身体有好处，但也有需要注意的地方。 　　晨起一杯水有哪些好处？ 　　1、及时补充水分 　　人体在睡眠的过程中，仍然保...

　　现在好多人喜欢手里捧着一杯奶茶， 虽然奶茶暖心暖胃，但它也对身体有很大的危害。奶茶中的糖分，蛋白质都比较高，而且很不卫生，喝多了很容易发胖，尤其是爱美的女生来说就更不好了，它是减肥的最大的克星，那下面我们来具体看看。 　　奶茶为什么不能经常喝？ 　　一、奶茶主要是由奶精兑水形成的，...