红艳艳的石榴，洁白脆嫩的莲藕，软糯香甜的南瓜……品品秋味道! 　　石榴：水果中的红宝石 　　推荐人：江苏省连云港市妇幼保健院营养科主任张晓燕 　　秋天是吃石榴的季节，剥开外壳，颗颗饱满的“红宝石”跃入眼帘，让人甚是喜爱。 　　很多人对石榴望而却步是因为觉得它吃起来太麻烦，其实只要找对方法...

　　中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。《生命时报》综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。 　　5～6点：醒了也要多 睡会儿 　　很多中老年人“睡不着，醒得早”，但美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得...

　　去过欧美国家的人会发现，很多地方没有热水提供，这让从小习惯喝热水的中国人十分不适应；天气转凉，似乎中国人也比外国人穿得更厚，捂得更严实；坐月子对于中国产妇来讲可是头等大事，有很多禁忌，但欧美国家却没有坐月子这个观念。为什么中国人和西方人对于寒冷的态度截然不同？ 　　中西方生活习惯的差异受历史、...

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》10月23日报道，随着清晨的天色越来越黑，起床变得越来越困难。但是，起床困难可能并不是由于懒惰，而是一种疾病——“起床困难症dysania”。因为“起床困难症”可能为某种潜在疾病的征兆，如抑郁症、慢性疲劳综合症或纤维肌痛症。 　　很多人在醒来后都想睡回笼觉，...

　　秋梨膏作为秋季特有的药膳，似乎是治疗咳嗽的不二之选，一些商家特制的秋梨膏更是添加了具有清肺止咳疗效的川贝、枇杷等，使得秋梨膏具有更好的止咳化痰的疗效。 　　但是事实上，秋梨膏并不适合所有的咳嗽患者，更不是健康人可以用来做秋季保健的药膳。 　　秋季燥邪当令，中医讲“燥邪伤肺”，燥邪从口鼻侵于肺...

　　宝宝对吃饭不感兴趣，经常要爸爸妈妈追着喂才勉强吃几口。久而久之，宝宝面黄肌瘦，爸妈揪心难受。中医专家表示，越来越多的小朋友出现程度不同的厌食，而中医在改善小儿厌食症方面有一些办法。 　　长期厌食将影响孩子生长发育 　　“小儿厌食症是儿科的常见病、多发病，多发生在1岁至6岁阶段。”固生堂佛山南...

　　【环球网综合报道】水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康。 　　水果便当易携带 　　苹果、橘子之类的水果可轻易放入手提包中携带，当然也可以切成小块...

　　英国女性健康网站Healthista的一项新研究显示，90%以上的人不知道自己身体需要多少蛋白质，是否需要补充蛋白质。 　　人体到底需要多少蛋白质? 　　英国营养学家辛普金说，根据英国政府指导原则，蛋白质消耗量应为每公斤体重0.8克。对于久坐不动的女性，每日最低平均值约46克蛋白质男性为56...

　　柠檬是一种营养丰富的食物，很早以前我国就对柠檬有相关记载。例如，《脉药联珠药性食物考》中曾记载：“浆饮渴瘳，能避暑”，指出柠檬制作的饮品可止渴、消暑。 　　柠檬是药食兼用的水果之一，富含柠檬酸、维生素C，有很强的抗氧化作用，可促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着，这就是柠檬的美白护肤作用。 　　...

　　儿童活泼好动，打球玩耍发生小磕小碰是常事，但如果牙齿一旦被碰掉就要小心处理了。有说法称，磕掉的牙齿泡在牛奶中有助于牙齿进行再植。那么，这种做法是真的可行吗？ 　　据《沈阳晚报》报道，牙齿的牙周膜是连接牙根和牙槽骨的纽带，由纤维细胞和基质组成，其活性直接反映了牙齿后期愈合的效果。据人民网社会频道...